Не всем людям нравится ходить к врачам, и некоторые предпочитают игнорировать проблемы со здоровьем. Однако рано или поздно всё равно приходится обращаться за медицинской помощью, когда появляются тревожные симптомы.
Зачастую полное выздоровление зависит от того, насколько быстро и точно будет поставлен диагноз и назначено лечение. Поэтому важно регулярно проходить профилактические медосмотры и обследования со скидкой.
Профилактика заболеваний, виды и особенности.
Профилактика заболеваний - это меры, которые направлены на предотвращение или снижения риска развития болезней. В профилактику заболеваний входит: сбалансированное питание, постоянная физическая активность, отказ от вредных привычек и регулярные визиты к врачу (консультации терапевта и узких специалистов, сдача анализов, УЗИ и другие виды обследований). Соблюдение этих рекомендаций улучшает качество жизни.
У каждого вида заболевания существует своя профилактика, которая включает в себя ряд мероприятий и стратегий, направленных на снижение вероятности возникновения заболевания:
- Для профилактики инфекционных и респираторных заболеваний необходимо соблюдать гигиену, обильно пить, избегать большого скопления людей и контакта с больными людьми, использовать маски в период эпидемий, вакцинироваться, регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку, вести здоровый образ жизни (полноценный сон, прогулка на свежем воздухе, активные физические нагрузки, сбалансированная пища, богатая витаминами). Данные меры помогут организму бороться с инфекциями.
- Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо питаться правильно и сбалансировано, отказаться от вредных привычек, заниматься физической активностью, соответствующей уровню подготовки по рекомендации врача. Необходимо чаще отдыхать и расслабляться, чтобы минимизировать стрессовые ситуации. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, и ложиться не позднее 22 часов. Сдавать анализы и регулярно посещать врача.
- Для профилактики сахарного диабета также необходимо правильно и рационально питаться, исключить из рациона сладкую и жирную пищу, обеспечить себя регулярными тренировками, контролировать уровень сахара в крови (сдавая анализы и при помощи глюкометра), постоянно взвешиваться.
- Для профилактики онкологических заболеваний необходимо отказаться от вредных привычек, снизить количество красного мяса в рационе или заменить его рыбой или мясом птицы. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, посещать врача и сдавать необходимые анализы. Кроме того, специалисты рекомендуют придерживаться режима сна и бодрствования, а также вести активный образ жизни.
Как подготовиться к медицинскому осмотру.
Медицинский осмотр - это комплексное мероприятие, направленное на оценку состояния здоровья, путем сбора анамнеза, физического осмотра, лабораторных и инструментальных исследований и других обследований. Медосмотры бывают общие, профилактические, для диагностики заболевания, периодические, профессиональные и медосмотры перед приемом на работу. Рекомендуется проходить профилактические медицинские осмотры минимум один раз в год, для того, чтобы выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить серьезные осложнения.
Подготовили рекомендации, как подготовиться к медицинскому осмотру:
1. Подготовьте необходимые документы (паспорт, СНИЛС, медицинскую карту, результаты флюорографии (если имеются), выполненной не более года назад).
2. Подготовьте список лекарств, которые принимаете, список перенесенных болезней, операций и других медицинских манипуляций. Также не забудьте сообщить о наличии аллергий.
3. Если что-то беспокоит, подготовьте список жалоб и вопросов для врача.
4. Если предстоит сдавать анализы, то за 8-12 часов до осмотра необходимо воздержаться от приема пищи, чтобы избежать влияния на результаты лабораторных исследований.
5. Избегайте вредных привычек перед посещением врача и сдачей анализов.
6. Если носите контактные линзы, то для корректной диагностики их необходимо снять за 2 часа перед визитом к офтальмологу.
7. В случае, если предстоит оценка слуха - за сутки избегайте шума и громких звуков.
8. Примите душ, почистите зубы, подстригите ногти и оденьтесь так, чтобы было комфортно быстро раздеться и одеться для физического осмотра.
9. Приходите на прием заранее, чтобы успеть заполнить необходимые документы и не опоздать на прием.
10. Не переживайте и не бойтесь врача - большинство процедур абсолютно безболезненны.
Регулярно проверяйте свое здоровье, и здоровье детей. Благодаря профилактике заболеваний, можно легко улучшить качество жизни, укрепить здоровье, и в будущем сэкономить на дорогостоящем лечении.
Если возникли жалобы, не откладывайте визит к врачу, не дожидайтесь осложнений. При первых симптомах - сразу обращайтесь за помощью.
Выбирайте предложение на обследование со скидкой, берегите себя и своих близких! Желаем вам крепкого здоровья!
